Martina Demmel - od lezeckých začiatkov k 9A počas 4 rokov

@MARTINA DEMMEL

Na akú lyžiarsku disciplínu si sa v mladosti špecializovala?

Všeobecne sa dá povedať, že som sa venovala alpskému lyžovaniu. Do 15 rokov ešte nie je dovolené zúčastniť sa rýchlostných disciplín, takže som sa logicky venovala technickým disciplínam ako je slalom a obrovský slalom, rovnako ako všetky ostatné deti. Dnes si ale radšej vyjdem mimo zjazdovky, najlepšie samozrejme do prašanu.

Je pre teba lyžiarska príprava prínosná aj na lezenie? Máš napríklad lepšiu vytrvalosť, lepšie spevnené telo alebo nevnímaš toľko stres počas pretekov?

Po fyzickej stránke nevnímam žiadne zásadné výhody, snáď len že sa moje telo rýchlejšie prispôsobuje novej aktivite bez toho, aby som prišla k nejakému zraneniu. Psychicky mi to ale pomáha veľa, pretože v tomto ohľade je lezenie veľmi podobné lyžiarskym pretekom. Je tam vždy cítiť tlak na to odviesť čo najlepší výkon na prvý pokus, tiež sa musíte vyrovnávať s chybami a zlyhaniami, musíte sa vedieť sústrediť a rozhodovať sa intuitívne, ale aj predstaviť si trať alebo cestu a vizualizovať si pohyby vopred. Jedna drobná chyba pravdepodobne nespôsobí to, že úplne zlyháte, ale zakaždým stratíte trochu sily, alebo nejakú tú sekundu. Pre oba športy je tak kľúčové dobre vnímať svoje telo a nájsť to správne flow.

Máš radšej vytrvalostné cesty, alebo silové kroky?

Najradšej mám kombináciu oboch. Ideálne podľa mňa je, keď sú v jednej ceste obsiahnuté všetky lezecké štýly, pretože potom musíte preukázať naozaj komplexnú lezeckú zručnosť. Keď takú nenájdem, rada striedam cesty alebo rovno oblasti, aby som si udržala motiváciu a tiež aby som sa zlepšovala v tom štýle, v ktorom má slabiny.

Lezieš výhradne na vápenci, alebo občas vyrazíš aj na žulu (alebo dokonca na piesok)?

Určite neleziem len na vápne. Vyskúšala som si rôzne typy skál, ale je pravda, že okolo miesta, kde bývam, je väčšinou vápenec. Predtým, než sa zavreli hranice, som veľa času trávila v Ötztáli v Tirolsku, kde je prvotriedna žula a dokonca som tam vyliezla svoje prvé 7c+, 8a+ a 8b+. Dúfam, že tam tento rok v lete budem môcť zase vyraziť!

Máš radšej nacvičovanie ťažších projektov, alebo skúšanie onsightov trochu ľahších ciest?

Aktuálne radšej leziem väčšie množstvo rozmanitých ciest, ktoré nie sú úplne na mojom maxime, pretože existuje toľko nádherných línií, ktoré by som si rada preliezla, že mi príde ľúto investovať veľa času len do jednej cesty. Ale možno časom získam trpezlivosť aj na to.

Trénuješ nejako špeciálne, alebo skrátka len lezieš na skalách a tým sa zlepšuješ?

Až doteraz som len liezla vonku, pretože to bol pre mňa najlepší a hlavne najzábavnejší tréning. Jednoducho som len robila, čo ma bavilo. Nedokážem si predstaviť, že by som opakovala tie isté cvičenia a pohyby stále a stále dookola, ale možno sa to časom zmení, ak budem chcieť posunúť moju výkonnosť ešte vyššie.

Takže vnútri vôbec netrénuješ? Napríklad na bouldrovke alebo na campuse?

Vôbec nie, len sa každý deň sa naťahujem a zhruba dvakrát týždenne zaradím nejaké kompenzačné cvičenia, aby som si udržala telo v rovnováhe. A pretože som od začiatku tohto roku v národnom tíme, začala som chodiť aj na vytrvalostné tréningy na umelej stene. Ale to je všetko.

Na čo sa plánuješ zamerať v budúcnosti? Budeš trénovať na ešte ťažšie cesty, alebo sa skôr sústredíš na preteky?

Rozhodne sa chcem stále venovať predovšetkým skalnému lezeniu, pretože ma baví byť vonku, s priateľmi a objavovať nové miesta aj kultúru. Zároveň ale tento rok chcem získať nejaké skúsenosti z pretekov, lebo ma baví ten moment, keď sa snažím odviesť ten najlepší možný výkon v jednu danú chvíľu. Okrem toho si myslím, že tréning na preteky pomáha aj na lezenie vonku a striedaním disciplín si dobre udržím motiváciu.

Ideálne podľa mňa je, keď sú v jednej ceste obsiahnuté všetky lezecké štýly, pretože potom musíte preukázať naozaj komplexnú lezeckú zručnosť.

Martina Demmel

Venuješ sa aj boulderingu? Máš naňho rovnaký talent, ako na lezenie?

Jasne, bouldering milujem, ale v okolí môjho domova sú predovšetkým oblasti na lano a aj preto sa spoznávam hlavne so športovými lezcami. Ale už som navštívila pár skvelých boulderových oblastí ako je Magic Wood, Zillertal, Silvretta, Ticino, Bleau, Ailefroide aj moju „domovskú oblasť“ Kochel. Ale všetko je to už tak dva roky späť, tak dúfam, že tento rok v lete budem mať možnosť zase do niektorých z týchto oblastí vyraziť a lepšie ich preskúmať.

Chcela by si sa zamerať aj na viacdĺžkové lezenie, kde by sa ti mohla hodiť tvoja dobrá vytrvalosť?

Viacdĺžkam by som sa v budúcnosti určite rada venovala viac. Zatiaľ bol vždy problém nájsť toho správneho parťáka a viacdĺžky sú tiež náročnejšie kvôli plánovaniu s ohľadom na počasie, vybavenie, miestami na spanie… v tomto ohľade sa musím ešte veľa učiť!