Klára Janoušková

Vysokohorské tradičné viacdĺžky sú mojou motiváciou trénovať. V poslednej dobe sa venujem aj lezeniu v zimných horách (ľadolezenie a mixové cesty). Mojím hlavným cieľom je lezecká všestranná zdatnosť.1. Keby si mohla jazdiť len do jednej oblasti, aká by to bola?
Val d'Ossola

2. Ktorá cesta Ťa najviac vytrestala a ktorá naopak sadla tak, že Ťa prekvapilo, ako si sa v nej prešla?
Vytrestala ma cesta Lionheart v Jordánskom Wadi Rum a to krátkym širočinovým komínom v predposlednej dĺžke. Odvtedy radšej jazdím trénovať do Ádru. Naopak ma prekvapilo, ako sme si poradili s čisto dievčenským výstupom na Pettit Clocher Portalet cestou Esprit de Clocher.

3. Aké OS si najviac ceníš?
Každé, ktoré je na hranici mojich síl, s trochou šťastia a kde viem, že prípadný druhý pokus by nebol zďaleka tak vydarený.

Vysokohorské tradičné viacdĺžky sú mojou motiváciou trénovať. Mojím hlavným cieľom je lezecká všestranná zdatnosť.
Klára Janoušková

4. Máš presný tréningový plán, alebo sa držíš hesla „najlepší tréning na lezenie je lezenie“?
Najlepší tréning na lezenie je pre mňa lezenie. Na tréning do hôr potom pridávam beh.

5. Riešiš stravu, odpočinok a kompenzačné cvičenia? Čo sa ti osobne osvedčilo v praxi?
Veľa riešim kompenzačné cvičenia, pretože ma občas trápi chrbát. Najlepšie sa mi osvedčil komplexný prístup – valcovanie, naťahovanie a následné posilňovanie. Keď ma chrbát nebolí, tak potom idem na full!

6. Chcela by si časom skúsiť aj ďalšie lezecké disciplíny, ktoré si zatiaľ veľmi nevyskúšal/a (preteky, viacdĺžky, zimné hory atp.)?

Vysokohorské tradičné viacdĺžky sú mojou motiváciou trénovať. V poslednej dobe sa venujem aj lezeniu v zimných horách (ľadolezenie a mixové cesty). Mojím hlavným cieľom je lezecká všestranná zdatnosť.