Toto sa ti bude páčiť

Košík0

Zavrieť

V košíku nemáte žiadny tovar.

Katarína Pivoňková

Katarína Pivoňková

majsterka Slovenska v boulderingu, trénerka detí a mládeže

Špičková slovenská boulderistka - venuje sa hlavne pretekárskemu boulderingu

Zimu rada trávi lezením s lanom v Španielsku

Očarili ju bouldry v Rocklands, kam by sa rada opäť vrátila

V budúcnosti by sa chcela viac venovať tréningu detí a mládeže

LEZECKÝ ROZSTREL

  • Narodila som sa v roku: 1986
  • Lezu od roku: 2010
  • Na skalách mám vylezené: 8a+
  • Na bouldroch mám vylezené: 7C+
  • S matracom alebo s lanom? Je to jedno, hlavne, že sa lezie
  • V zime na podmienku, alebo v lete na pohodu? Na pohodu v podmienke
  • V údolí alebo v horách? Oboje
  • Sám, alebo v partii? V partii
  • Lišta alebo oblina? Lišta
  • Staticky, alebo dynamicky? Staticky
  • Nácvik alebo OS? Nácvik
  • Flanelku, alebo tričko? Flanelku a pod ňu tričko

6 OTÁZOK PRE KATARÍNU

1. Keby si mohla jazdiť len do jednej oblasti, aká by to bola?

Z bouldrových oblastí ma najviac ohúrila JAR- ROCKLANDS, tam by som sa vrátila všetkými desiatimi kedykoľvek.  Z lanových oblasti mám všeobecne rada Španielsko. Tam sú krásne skaly s nekonečným potenciálom takmer v každej dedine.

Vybrať jedinú oblasť je pre mňa nemožné. Rada cestujem a preto by som sa nechcela zaseknúť v jednej, ale radšej spoznávať veľa nového. Na lezenie ma baví práve to striedanie materiálov, sklonov, dĺžok, štýlov a typov. Proste tá škála rôznorodosti je na nezaplatenie, to má máloktorý šport.

2. Ktorá cesta Ťa najviac vytrestala a ktorá naopak sadla tak, že Ťa prekvapilo, ako si sa v nej prešla?
Pamätám si, že som sa celkom potrápila v bouldri „The Rhino“ za 7B+ v Rocklands, celkom jednoduchý legendárny boulder, no nejako ma preškolil. Je to boulder v strope s výlezom von.

V ceste Babie leto (Turniská, SR) za 8a som sa zas prešla a vyliezla ju na pár pokusov. Bolo to pár bouldrových krokov v strope, čo mi sadlo.

3. Aké OS si najviac ceníš?
Akékoľvek OS blízke môjmu momentálnemu maximu. Prípadne si cením aj OS cesty, ktorá nebola štýlom moja šálka kávy. Nepotrpím si na tom, baví ma viac nacvičovať, no ak to vyjde, určite ma to veľmi poteší.

Na lezení ma baví práve to striedanie materiálov, sklonov, dĺžok, štýlov a typov. Takú škálu rôznorodosti má máloktorý šport.
Katarína Pivoňková

4. 4. Máš presný tréningový plán, alebo sa držíš hesla „najlepší tréning na lezenie je lezenie“?
Od malička si v bežnom živote (škola, práca, domácnosť, súkromie …) rada plánujem, kalkulujem, spisujem či sumarizujem, čo mám v najbližšej dobe na pláne a pod. Nemám problém byť aj sama na bouldrovke a odmakať si za krátky čas efektívne a kvalitne. Myslím si, že som tréningovy typ, čo si rada odškrtáva ne/splnené, no pravda je taká, že zvyčajne trénujem buď samotným lezením, pretekaním alebo si občas postopujem nejaké tie kolečká.

Aj keď píšem tréningy niekoľkým deckám, ktoré vediem, sama pre seba som podľa plánu trénovala dokopy tak možno trištvrte roka niekedy dávno. Koučing ma stojí veľa síl a času a tak by som to do budúcna rada nejako skĺbila s vlastným tréningom. Občas sa mi už stane, že sa pridám do tréningu mojich starších deciek a mám čo robiť, aby som im stačila. Tréning pre seba by som si ale určite nechala napísať niekym iným (nech sa nešetrím!)

5. Riešiš stravu, odpočinok a kompenzačné cvičenia? Čo sa ti osobne osvedčilo v praxi?
V poslednej dobe dávam dôraz na kompenzačné cvičenia aspoň raz za týždeň miesto tréningu (s vlastným telom, roller, guma alebo kruhový tréning …). Rovnako som ich zaviedla u mojich tréningových detí ako jeden zo samostatných tréningov k lezeniu. Tak uvidíme, aké výsledky to prinesie. Rozcvička je pre mňa gro, dlho sa rozliezam a venujem tomu dosť času pred tréningom či závodom.

V zime okrem lezenia aktívne oddychujem skialpom, lyžovaním či na snowboarde. Turistika je zatiaľ pre mňa najlepšia taká, ktorej koncom je pobyt na skalách J

Stravovacie návyky mám samozrejme už dlhodobo v celku jednoduché: Čo najzdravšie, najlokálnejšie, najvýživnejšie a najkvalitnejšie J. Vyhľadávam domáce produkty a často podporujem domácich farmárov a pestovateľov. Z obchodov veľa nekupujem, prípadne si rada odsledujem zloženie, podľa ktorého sa rozhodnem.

Ak som niekde pri mori, vyhľadávam morské plody a miestne ryby, odšťavujem pomaranče, zbieram figy, kúpim si od babky domáce syry a pod.

Doplnky výživy riešim veľmi málo, takmer vôbec. Na skalách pre doplnenie energie sú ideálne oriešky, semiačka, sušené plody, viacpercentná čokoláda a pod.

Mojou slabou stránkou je však spánok. Som skôr nočná sova ako ranné vtáča, častokrát dlho ponocujem. To by som do budúcna rada zmenila.

6. Chcela by si časom skúsiť aj ďalšie lezecké disciplíny, ktoré si zatiaľ veľmi nevyskúšala (preteky, viacdĺžky, zimné hory atp.)?
Asi najväčšia výzva by bola posunúť sa na ťažké viacdĺžkové športovky s prespaním v stene. Vždy ma bavili vtipné filmiky od N.Caprez a C.Lachata.

Čo ma neláka vôbec, je drytool a lezenie ľadov, pretože si rada skalu „hmatám“ a preliezam bez pridaných pomôcok. Ale ktovie, možno ma raz niekto presvedčí.

Ešte u nás nemáte účet?

registrujte sa a získate nabité výhody

  • Prehľad objednávok
  • Rady a tipy odborníkov
  • Vernostné body za nákup

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.